Die SPÖ und die Gesunde Gemeinde organisieren seit dem Jahr 2016 gemeinsam den Kurs Sturzprävention, der durch das sportwissenschaftliche Institut Jansenberger abgehalten wird.
Ab Mitte September wurde mit Mag. Christian Stumptner wieder wöchentlich im DLZ Eidenberg trainiert.

Trittsicher und mobil mit der ÖGK - ist ein kostenloser Kurs für Personen ab ca. 70 Jahren die in Oberösterreich versichert sind.

Der Kurs beinhaltete folgendes:

• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
• Fortschrittkontrolle durch den Trainer
  
• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen

Mehr Lebensqualität durch Bewegung

Stürze bleiben gerade im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Andere Wunden sowie Prellungen und Kopfverletzungen sind ebenfalls häufig.

Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist eine individuelle Betreuung möglich – es kann auf jeden und jede Teilnehmer/in sehr gut eingegangen werden.

Die Übungen und Aufgaben, die im Kurs gezeigt werden, verbessern Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen.

Mit Hilfe dieser Körperübungen – die auch zuhause durchgeführt werden können und sollen – verbessert sich die Selbsteinschätzung und damit steigt die Lebensqualität. Die Teilnehmenden werden sicher im Alltag.