Trittsicher und mobil - Sturzprävention mit der ÖGK

Kurs Sturzprävention ab Mittwoch 14. September 2022 im DLZ / Sitzungssaal der Gemeinde Eidenberg.
Die SPÖ Eidenberg und die Gesunde Gemeinde organisieren wieder gemeinsam den Kurs, der für alle selbständig lebenden Senioren ab 70, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos ist!

Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Andere Wunden sowie Prellungen und Kopfverletzungen sind ebenfalls häufig. Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.

In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter spezifisch geschulter Anleitung gearbeitet. Die Kurse werden abgehalten und organisiert vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung - Mag. Harald Jansenberger Kooperationspartner der ÖGK.

Der Kurs ist für alle selbständig lebenden Senioren über 70, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos!

Kursinhalte:

Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen

Kursbeginn: Mittwoch, 14. September 2022 um 9:00 Uhr
Kursdauer: 12 x 50 Minuten (immer Mittwoch)
Teilnehmeranzahl: 8 bis 10 Personen je Kurs
Kursort: DLZ / Sitzungssaal der Gemeinde
Zielgruppe: Selbständig lebende Personen ab 70 Jahren, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)

Trainer: Mag. Christian Stumptner

Anmeldung bei: Lydia Schmidinger, Handy: 0664 / 15 23 523