High Intensity Interval Training (HIIT) After-Work - Kurzkurs zum Kennenlernen

Kursinhalt

HIIT-Workout beschreibt ein hochintensives Intervalltraining, bei dem kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. In 45 Minuten wärmen wir uns zuerst auf, wechseln dann für etwa 30 Minuten zwischen 30-sekündiger Belastungsphase und 20-sekündiger Entspannungsphase. Dann gehen wir in ein Cool-down beziehungsweise Ganzkörperdehnen über. Die Vorteile von HIIT-Workouts reichen von der Steigerung der Ausdauer und Verbesserung der Leistungsfähigkeit bis zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Und vor allem: Es bietet jede Menge Spaß und Energie!

Kursort: Gemeinde Eidenberg, Stiftstraße 1, 4201 Eidenberg
Beginn: 18.09.2025, 18:00 Uhr
Ende: 02.10.2025, 18:45 Uhr
Kurszeiten: Do 18:00 - 18:45, 3x
Referent/-in: Leonora Antara Schachenhofer, Fitnesstrainerin
Preis: 22,00 EUR / AK-Preis: 19,80 EUR