Workshop "Sturzprävention" - Trittsicher und mobil mit der OÖGKK - zwei Kurse ausgebucht
Die SPÖ und die Gesunde Gemeinde Eidenberg organisierten gemeinsam den Kurs Sturzprävention, der durch das sportwissenschaftliche Institut Jansenberger abgehalten wird.
In zwei Kleingruppe von 10 Personen wird mit Mag. Christian Stumptner im DLZ Eidenberg seit Ende September wöchentlich um 14:00 und um 15:00 Uhr trainiert.

Trittsicher und mobil mit der OÖGKK - ist ein kostenloser Kurs für Personen ab ca. 70 Jahren die in Oberösterreich versichert sind.

Aufgrund des großen Echos ist für das Frühjahr 2017 ein weiterer Kurs geplant."

Unsere Teilnehmer trainieren folgende Kursinhalte:

• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
• Fortschrittkontrolle durch den Trainer
  
• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen

Mehr Lebensqualität durch Bewegung

Stürze bleiben gerade im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche. Andere Wunden sowie Prellungen und Kopfverletzungen sind ebenfalls häufig.

Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.

Aufgrund der kleinen Gruppengröße ist eine individuelle Betreuung möglich – es kann auf jeden und jede Teilnehmer/in sehr gut eingegangen werden.

Die Übungen und Aufgaben, die im Kurs gezeigt werden, verbessern Gleichgewicht, Kraft und Reaktionsvermögen.

Mit Hilfe dieser Körperübungen – die auch zuhause durchgeführt werden können und sollen – verbessert sich die Selbsteinschätzung und damit steigt die Lebensqualität. Die Teilnehmenden werden sicher im Alltag.